トレーニング

余談

【余談】新聞配達はじめました

最近めっきり山に登れていない管理人mumuです。 なかなか自分の時間が作れないのもありますが、トレランやマラソン大会に参加しようと思うとお金もかかるので...。 何もしないでいると体がなまるので、大会費や備品代も稼げてトレーニン...
レビュー

プロテインを飲んで体重を維持しながら筋肉増量!?ザバス ウェイトダウン

体重は増やしたくないけどある程度筋肉をつけたいと思った時に取り入れたプロテインがザバスのウェイトダウンです。 ダイエットに成功したけどリバウド防止に今より筋肉をつけたい!でもせっかく減らした体重を増やしたくないという方にもオス...
レビュー

効果的にストレッチするならストレッチポール?筋膜リリースするならGRIDフォームローラー??

柔軟性を高める為にストレッチ専門店「パーフェクトストレッチ」に行ってきましたが、自宅でも効率よくストレッチが出来るよ!っとストレッチポールを勧められました。 さっそく家に帰り検索してみると、価格が安いのから高いのまで、長さが長いのや短...
レビュー

ボルダリング仲間に差をつけたい人にコッソリ教えたい筋トレグッズ!Metolius(メトリウス) ロックリングス3D

みなさん背筋はどのように鍛えていますか? フィットネスジムに行けば背筋を鍛えるマシーンが何種類も置いてあるので効果的に鍛えることができると思いますが、ジムに通えない、時間がなく自宅でトレーニングしたい方にオススメなのがMeto...
レビュー

Metolius(メトリウス) グリップセイバープラスで効率よく握力強化

クライミングやボルダリングに必要な握力、指の力を強化したい! 筋がくっきり見える腕にしたい!と思っている方にオススメなのがメトリウスのMetolius(メトリウス) グリップセイバープラスです。 photo credit: 06...