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Metolius(メトリウス) グリップセイバープラスで効率よく握力強化

photo credit: 06 Presa via photopin (license) クライミングやボルダリングに必要な握力、指の力を強化したい! 筋がくっきり見える腕にしたい!と思っている方にオススメなのがメトリウスのM...
トレーニング

自宅で大胸筋を鍛えたいならLa・VIE(ラ・ヴィ) Wモンスターマンローラーがオススメ!

このページでは自宅で効率良く出来る筋トレグッズを紹介したいと思います。 まず腕立て伏せをして大胸筋を鍛えている方にオススメしたいのがLa・VIE(ラ・ヴィ) のWモンスターマンローラーです。 私も自宅で大胸筋を鍛えるため...
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私だけ?ゼッケン取付のあのイライラを解消するためゼッケンベルトを購入してみた

マラソンやトレイルランニングの大会前にゼッケンの取り付けで悪戦苦闘したことありませんか? 私は、ウェアに穴を開けるのもゼッケンが斜めになるのも気になる性格で、何度もスタート前に付けたり外したりすることが多いです。 何度もするうち...
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腸脛靭帯炎対応と書かれていたMcDavid(マクダビッド) ランニングニーバンドを使用してみた!

毎度まいどトレイルランニング中腸脛靭帯炎(ランナーズニー)が発症する管理人のmumuです。 先日、長野県で開催されたトレイルランニングレース「モントレイル戸隠マウンテントレイル 20K」に参加させていただきました。 久しぶりのレ...
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ついに買っちゃいましたGPSウォッチ「SUUNTO AMBIT3 SPORT」

私の場合、登山のGPSログや現在地の確認は、スマホアプリでポイントポイントの休憩時に確認する程度だったのでザックやポーチに収納したスマートフォンを取り出して確認できれば十分だったのですが、トレイルランニングをするようになってからは毎回毎回バ...
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はじめてトレラン用に購入した( Ultimate / アルティメイト ) Lomond Performance バックパック

私mumuが初めてエントリーしたトレランレースは地元石川県で開催された第1回俄山道トレイルランです。 右も左もわからない超ど素人が初めて走った距離が73km。 距離感も完走できるかもわからない中1番悩んだのがバックパックの容量です。...
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ハイドレーションとボトル(キャメルバック エディボトル)を使い分け、脱水症対策!

登山中の水分補給はだいたいハイドレーション(OSPREY(オスプレー)LTレザヴォア 2.5L)で足りているのですが、中身はだいたい水。 ハイドレーションは隅々まで洗浄しにくいので糖分を含む水分は入れていませんでした。 でも、登...
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里山の残雪期には4本爪軽アイゼンを持っていると心強い!!

初めて山に登ったのは今から3年前の5月。 地元北陸といえど5月になれば平地には雪が残っていません。 でも初めて登った標高900m程度の里山の山頂付近にはまだ雪が積もっていました。 初心者の私はネットの情報から山には30...
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給水・洗浄が簡単なCAMELBAK(キャメルバック) アンチドートリザーバー をトレラン用に購入してみた

新たに購入したトレラン用バッグパック「マーティンウィング6」には1.5L対応のリザーバー専用コンパートメントがありますが、リザーバーは付属していません。 登山用に使用しているオスプレーLTレザヴォアは2.5Lあってサイズがデカイため使えま...
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脱着楽ちん!!オクトス6本爪アイゼンで白馬岳(大雪渓)を登ってきました。

登山者なら1度は登ってみたいと思う大雪渓。 白馬大雪渓は全長3.5km、標高差600mある日本三大雪渓の一つで日本では最大規模の雪渓です。 雪渓の後半になると傾斜がきつくなり登山靴だけでは登れません。 そんな時必要にな...
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