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歩数、消費カロリーが知りたくてタニタ「カロリズムEZ-061」で計測してみた

新聞配達をするようになってから、1日に歩く距離が確実に増え、よく食べるようになってきた今日この頃。 でも、歩いて消費したカロリーより摂取したカロリーのほうがもしかして高いんじゃないか??と心配なり、万歩計で歩いた距離、総消費カロリーや...
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下山後の着替えに便利なアイテム見つけました

みなさん下山後はどのように着替えていますか? 車の中やトイレ、そのまま温泉へGo!なんて方もいると思います。 有名な山には、山小屋や温泉など汗を流し、着替える場所がありますが、里山などの低い山ではどうでしょう? 簡易トイレがあ...
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プロテインを飲んで体重を維持しながら筋肉増量!?ザバス ウェイトダウン

体重は増やしたくないけどある程度筋肉をつけたいと思った時に取り入れたプロテインがザバスのウェイトダウンです。 ダイエットに成功したけどリバウド防止に今より筋肉をつけたい!でもせっかく減らした体重を増やしたくないという方にもオス...
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効果的にストレッチするならストレッチポール?筋膜リリースするならGRIDフォームローラー??

どうも!柔軟性ゼロ体カチコチ管理人mumu(@mumu_design)です。 そんな自分の体の硬さに危機感を感じ、柔軟性を高める為にストレッチ専門店「パーフェクトストレッチ」に行ってきましたよー。 ストレッチを念入りにしてもらっ...
トレーニング

ボルダリング仲間に差をつけたい人にコッソリ教えたい筋トレグッズ!Metolius(メトリウス) ロックリングス3D

みなさん背筋はどのように鍛えていますか? フィットネスジムに行けば背筋を鍛えるマシーンが何種類も置いてあるので効果的に鍛えることができると思いますが、ジムに通えない、時間がなく自宅でトレーニングしたい方にオススメなのがMeto...
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Metolius(メトリウス) グリップセイバープラスで効率よく握力強化

クライミングやボルダリングに必要な握力、指の力を強化したい! 筋がくっきり見える腕にしたい!と思っている方にオススメなのがメトリウスのMetolius(メトリウス) グリップセイバープラスです。 グリップセイバープラス ...
トレーニング

自宅で大胸筋を鍛えたいならLa・VIE(ラ・ヴィ) Wモンスターマンローラーがオススメ!

このページでは自宅で効率良く出来る筋トレグッズを紹介したいと思います。 まず腕立て伏せをして大胸筋を鍛えている方にオススメしたいのがLa・VIE(ラ・ヴィ) のWモンスターマンローラーです。 私も自宅で大胸筋を鍛えるため...
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私だけ?ゼッケン取付のあのイライラを解消するためゼッケンベルトを購入してみた

マラソンやトレイルランニングの大会前にゼッケンの取り付けで悪戦苦闘したことありませんか? 私は、ウェアに穴を開けるのもゼッケンが斜めになるのも気になる性格で、何度もスタート前に付けたり外したりすることが多いです。 何度もするうち...
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腸脛靭帯炎対応と書かれていたMcDavid(マクダビッド) ランニングニーバンドを使用してみた!

毎度まいどトレイルランニング中腸脛靭帯炎(ランナーズニー)が発症する管理人のmumu(@mumu_design)です。 先日、長野県で開催されたトレイルランニングレース「モントレイル戸隠マウンテントレイル 20K」に参加させていただき...
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ついに買っちゃいましたGPSウォッチ「SUUNTO AMBIT3 SPORT」

私の場合、登山のGPSログや現在地の確認は、スマホアプリでポイントポイントの休憩時に確認する程度だったのでザックやポーチに収納したスマートフォンを取り出して確認できれば十分だったのですが、トレイルランニングをするようになってからは毎回毎回バ...
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