登山関連

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爪が青紫に!?長距離ランナーになりやすい爪下血腫の対策と治療法は?

先月、50kmのトレイルランニングの大会に出場しました。 ゴール後、足の指に違和感があり恐る恐る確認してみると爪が青紫に変色していました。 痛みは無いし、少し色が変わっている程度なので放置していましたが、治るどころか色が爪全体に...
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【アプリ紹介】Suunto Movescount App

今回紹介するのは、SUUNTO(スント) AMBIT3 SPORTS の購入がきっかけでインストールしたSuunto Movescountです。 Suunto Movescount Suunto Movescount...
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トレイルランニング中、膝に激しい痛みが…。外傷名「腸脛靭帯炎」

サポートタイツを履かないことで股関節の痛みが解消されましたが、新たな悩みが出来ました。 しかも、かなり深刻です。 それは膝の痛み。 36キロのトレイルランニングの大会中に起きた事なんですが、最初の山を登り終え、急な下り...
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意外な事で登山中に起こる股間節の痛みが解消?

登山中必ずといって股間節が痛くなり、足が上がらなくなる管理人のmumuです。 初めて山に登った時からずっとの悩みで。 登り初めて2時間あたりから股間節に違和感を覚え、次第に痛みに代わります。 最初は初心者だから筋力不足だと思い...
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魅力的な見出しがいっぱい!!購読に悩まされる登山関連雑誌を一覧にしてみました

登山をするようになってから書店でアウトドア雑誌や登山専門誌を手に取るようになりました。 登山シーズンに入ると魅力的なタイトルが書かれた雑誌が書店に並びます。 立ち読みをして中味を確認するも、どの雑誌にしようか毎度悩みます...